滑舌を改善する練習法

滑舌を改善する練習法について

滑舌はトレーニングによって改善することができます。子供の頃から滑舌が悪かったからといって、一生滑舌が悪いままだとは限りません。日常生活の中に、ほんの少し、トレーニングを取り入れるだけで劇的に滑舌が良くなることもあります。

今回は、手術や特殊な器具を使わずに、滑舌を良くする練習法を取り上げていきます。

口をほとんど開けずに喋っていると、徐々に滑舌が悪くなってしまいます。

これは舌や唇の周りの筋肉があまり使われず、衰えてしまうためです。

口を開けずに喋ると、音がこもってしまって、聞き取りづらくなるということも考えられます。

「口を大きく開けること」と「舌を動かすこと」を意識して話すように心がけましょう。

「パ」「タ」「カ」という文字は、それぞれ唇や舌の筋肉を動かさなければ、きれいに発音ができない音です。

「パ」は唇の筋肉を素早く大きく動かす必要があります。

「タ」は舌を前に出す音です。舌の筋肉を鍛えることができます。

「カ」は舌を口の奥に引っ込める音です。これも舌の筋肉を鍛える効果があります。

滑舌は、舌や唇の筋肉の衰えによって悪くなっていきます。

それぞれ5回ずつを1セットにして、トレーニングを行ないましょう。

呼吸も滑舌に深く関わっています。正しく呼吸を行なわなければ、声帯をうまく振るわせることができず、不完全な発音となってしまうのです。

バランスのよい呼吸を行なうポイントは、息を吐く：吸うの割合を2：1にすることです。

酸素を取り入れる量ではなく、時間の割合が2：1となります。

鼻からすっと空気を吸い上げて、しっかりお腹から声を出しましょう。