滑舌の練習:文章について
会議や面接で文章を読み上げる際に滑舌が悪いと、どれだけ優秀な技能を持っていても、評価が下がってしまうことがあります。
営業や事務職においても滑舌は重要です。営業先でのやり取りや電話応対など、さまざまなビジネスシーンで滑舌は重要視されます。
文章を読み上げる練習を行い、滑舌のトレーニングを行なっていきましょう。
文章を読み上げる滑舌トレーニング
(1)舌や口周りを鍛える運動
滑舌が悪くなる原因の一つに、舌の筋肉が弱まるというものがあります。
普段、あまり喋らない人ほど、舌の筋肉は衰える傾向があり、滑舌の悪さから人との会話を避けてしまって、余計に悪循環が強まってしまうことも少なくありません。
唇の筋肉も舌の筋肉と同様、滑舌に深く関係しています。少し喋っただけで舌や口の周りの筋肉にだるさを感じるような場合、トレーニングで鍛える必要があります。
オススメの方法は、
- 天井を見上げる(顔と天井が平行になるくらいに)
- 天井に向かって舌を伸ばす。
- 数秒間、舌を出し続けてから、ゆっくりと顔を正面に戻す。
この方法で、舌を鍛えることができます。
口の周りは、口をゆすぐ時のように、モグモグと口を動かすことで鍛えることができます。
(2)滑舌の練習文
滑舌をよくする滑舌文章のひとつとして、以下のようなものがあります。
あえいうえおあお かけきくけこかこ
させしすせそさそ たてちつてとたと
なねにぬねのなの はへひふへほはほ
まめみむめもまも やえいゆえよやよ
られりるれろらろ わえいうえをわを
がげぎぐげごがご ざぜじずぜぞざぞ
だでぢづてどだど ばべびぶべぼばぼ
ぱぺぴぷぺぽぱぽ
早口で言うよりも、唇の動きや舌の動かし方、息の吐き方に注意して、ゆっくり言うほうが効果的です。
練習だけでなく、本番の際にもゆっくり丁寧に話すことを心がけましょう。
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